Studien zufolge — schadet Putzen der Gesundheit, Sie sollten seltener putzen: Was die Fakten sagen

Wie oft sollte und darf man das Haus putzen? Die allgemeine Empfehlung lautet: einmal pro Woche, wenn es um eine gründliche Reinigung geht. Aber Dinge an ihren Platz zu räumen, sollte man täglich, gleich nach der Benutzung, tun. Flecken und andere Überraschungen sollten ebenfalls sofort beseitigt werden, ohne zu warten, bis sie eintrocknen, einziehen, verstauben usw.

Sollte man vielleicht gar nicht putzen?

Natürlich nicht. Eine saubere Wohnung bedeutet Behaglichkeit und Gesundheit. Typhus, Ruhr, Cholera, zahlreiche Darmstörungen, Läuse, Helminthen und selbst einfache akute Atemwegsinfekte und grippale Infekte sind große Freunde von Schmutz und Staub. Außerdem gelangen von der Straße in eine Stadtwohnung in großen Mengen Autoabgase, Emissionen von Werken, Fabriken und Heizkraftwerken, Straßenstaub und Pflanzenpollen, die gemeinsam Lungenkrankheiten, Allergien, Komplikationen des Zentralnervensystems und sogar Krebs auslösen können.

Der Hauptfeind ist die Luft

Wenn Sie unterhalb des vierten oder oberhalb des zehnten Stocks wohnen, werden Luftreiniger, Luftbefeuchter und Ionisatoren benötigt. Wie eine vergleichende Analyse von Lärm- und Schadstoffkarten gezeigt hat, sammeln sich Autoabgase in der Nähe des dritten Stocks an.

Schallwellen nehmen den kürzesten Weg, und wenn die umliegenden Gebäude einen Schacht bilden, leiden die oberen Stockwerke, nicht die unteren, unter Lärmbelästigung. Und alle Fenster, die oberhalb der Baumkronen liegen, sind ein direktes Ziel für Rauchabgase von Betrieben. Daher ist selbst das Lüften in Stadtwohnungen fragwürdig: Es gelangt mehr Schmutz als frische Luft hinein. Deshalb sollten die Fenster nicht den ganzen Tag geöffnet bleiben. Zwei- bis dreimal täglich für 15 Minuten sind völlig ausreichend, es sei denn, Sie leben in einem ökologisch sauberen Winkel des Landes.

Sollte man übermäßig häufig putzen?

Ebenfalls nein. Dafür gibt es mindestens drei Gründe:

1. In Norwegen haben Wissenschaftler 20 Jahre lang den Gesundheitszustand von Männern und Frauen einer Testgruppe beobachtet und festgestellt, dass Frauen, die regelmäßig putzen, um 3–4 % häufiger an Asthma erkranken. Außerdem nimmt bei Hausfrauen und professionellen Reinigungskräften das Ausatemvolumen merklich ab (was ebenfalls Asthma und Lungeninsuffizienz begünstigt). Fachleute vermuten, dass die Ursache die Reizwirkung von Haushaltschemikalien ist. Tatsächlich schädigen Frauen, die regelmäßig ihr Haus, die Wohnung oder das Büro putzen, ihre Gesundheit genauso wie starke Raucherinnen. Interessanterweise wurde bei Männern keine solche Gesetzmäßigkeit festgestellt.
2. Eine europäische Studie hat gezeigt, dass häufiges Putzen sowohl im Haus als auch im Garten für Frauen und Männer gleichermaßen schädlich ist. Im Laufe eines Jahres hatten die Probanden aufgrund ihres Putzeifers ständig erhöhten Blutdruck, und Blutdruckspitzen traten häufiger auf als bei denen, die ihre Freizeit mit entspannter Ruhe oder Sport verbrachten. Wissenschaftler vermuten, dass die Art der Belastung die Ursache ist. Der zurückgelegte Kopf, das lange Verharren in gebückter Haltung, das Fehlen von Rhythmus und geplanten Pausen, die Belastung immer derselben Muskelgruppen usw. machen das Putzen drinnen und draußen eher zu einer schädlichen Tätigkeit als zu einer Aufwärmübung.
3. Immunologen aus verschiedenen Ländern der Welt haben herausgefunden, dass Menschen, die in zu sauberen Wohnungen leben, häufiger an saisonalen Krankheiten leiden. Ihr Immunsystem ist geschwächt, da der Körper nicht daran gewöhnt ist, gegen eine aggressive Umgebung zu kämpfen.

Wie oft sollte man putzen?

Eine alte Weisheit besagt: Kehre jeden Tag, wasche einmal pro Woche. Früher war das nötig, um die Holzböden nicht zu beschädigen, heute, um nicht in Fanatismus zu verfallen und die eigene Gesundheit und die Immunität der ganzen Familie zu ruinieren.

In der Praxis wurde festgestellt: Wenn es keine Haustiere im Haus gibt, die Eltern arbeiten und die Kinder in den Kindergarten oder zur Schule gehen, haben Staub, Moos und Schmutz einfach keine Zeit, sich anzusammeln. Und selbst wenn eine Katze im Haus ist, reichen all ihre Bemühungen nicht aus, um das ganze Haus in weniger als 5 Tagen mit Haaren zu verschmutzen. Schieben Sie das Wischen der Böden daher getrost auf Samstag, Sonntag oder Freitagabend.

Gleiches gilt für das Reinigen der Küchenmöbel: Offensichtliche Spritzer und zufällige Pfützen sollten natürlich sofort beseitigt werden, aber im Allgemeinen hat Fett innerhalb weniger Tagen keine Zeit, sich an den Fronten und der 'Spritzschutz' anzusammeln. Einmal pro Woche, oder sogar alle drei Wochen, ist die optimale Frequenz, besonders wenn Sie eine Dunstabzugshaube haben.

Lichtschalter, Türblätter und Zargen, Kühlschrank- und Schranktüren – dasselbe. Nicht in jedem Haus werden sie selbst innerhalb einer Woche mit sichtbaren Fingerabdrücken bedeckt. Oft reicht es, sie alle drei Wochen zu reinigen.

Tipp
Versuchen Sie, seltener stark riechende Haushaltsreiniger zu verwenden. Frische Verschmutzungen lassen sich problemlos mit klarem Wasser und einem Flanell- oder Mikrofasertuch entfernen. Wenn Sie jeden Tag nach dem Zähneputzen das Waschbecken mit einem Schwamm und Wasser oder einfacher Seife abwischen, müssen Sie es mit Spezialmitteln viel seltener reinigen – etwa alle 1 bis 3 Wochen.

Kronleuchter, Oberseiten von Schränken und Kühlschränken, entlegene Regale – eine umstrittene Angelegenheit. Staub, insbesondere in der Stadt und erst recht, wenn die Wohnung viel Textilien und pelzige Haustiere hat, sammelt sich unglaublich schnell an. Das Magazin sauberkeit.decorexpro.com empfiehlt seinen Leserinnen, die Staubschicht erst zu entfernen, wenn sie sichtbar wird, aber bevor sie sich in fliegende Flusen verwandelt. Für eine schnellere und sicherere Reinigung sollte man sich einen Handstaubsauger oder einen magnetischen Staubwedel zulegen (die Härchen ziehen Schmutzpartikel durch statische Elektrizität an).

Optimierung der Reinigung

Um nicht am Ende des Monats mit einem riesigen Reinigungsaufwand konfrontiert zu sein, ist es sinnvoll, die Arbeiten auf die Wochen zu verteilen: An einem Wochenende die Kronleuchter, am nächsten die Türen und Zargen, am dritten die Teppiche usw., sodass der gesamte Zyklus etwa drei bis vier Wochen dauert.

Wenn kleine Kinder, Haustiere oder nicht berufstätige Großeltern im Haus sind, sammeln sich Flecken und Schmutz schneller an. Zum Beispiel muss die Küche zweimal täglich gefegt und versehentliche Flecken sowie Futterreste täglich weggewischt werden. Dennoch kann man die gründliche Reinigung des gesamten Bodens durchaus auf das Wochenende verschieben oder sie höchstens zweimal pro Woche durchführen.

Sehen Sie sich schließlich Ihr Zuhause genau an. Wie viel Überflüssiges gibt es darin? Sind die Statuetten und Figuren wirklich notwendig, von denen sich der Staub so schwer abwischen lässt? Und ist es nicht an der Zeit, alte, zerrissene Handtücher wegzuwerfen? Nutzen Sie die Ratschläge von Marie Kondo, um alles Überflüssige aus Ihrem Zuhause, Ihrem Kopf und Ihrem Leben zu entfernen.

Grundlegende Prinzipien: Behalten Sie nur die Dinge, die Ihnen Freude bereiten, geben Sie jedem Gegenstand einen festen Platz und räumen Sie ihn nach der Nutzung sofort dorthin. Wählen Sie diese Plätze so, dass das Verstauen bequem ist. Bewahren Sie Kleidung und Wäsche vertikal auf, indem Sie sie zu Rollen ordnen oder nach Sets zusammenlegen, damit Sie nicht in Schubladen wühlen und die Ordnung stören müssen. Überlegen Sie sich zu Beginn der Reinigung zumindest einen ungefähren Plan, z. B. mit dem Aussortieren der Garderobe für den Frühling zu beginnen, mit Fenstern und Staub fortzufahren und mit den Böden zu enden.

Reinigen Sie zuerst die sauberen Räume, dann die stärker verschmutzten, und zuletzt den Flur, den Eingangsbereich und die Diele. Verwenden Sie moderne Mikrofasertücher, spülen Sie sie nach dem letzten Durchgang gründlich aus und geben Sie sie in die Waschmaschine – verschwenden Sie keine Zeit und Mühe für Dinge, für die es Geräte gibt. Das Gerät wäscht und trocknet das Wischtuch viel effizienter; Sie müssen es nur noch über den Rand des Eimers legen und unter die Spüle oder in den Schrank stellen.

Heutzutage gibt es elektrische Besen mit Wischaufsatz, Staubsaugerroboter und Handstaubsauger, Geschirrspüler und Staubwedel mit magnetischem Effekt – investieren Sie einmalig einen gewissen Geldbetrag, um weniger Zeit und Gesundheit für die Reinigung aufzuwenden.