Wie kann eine Frau mit 50 wie 35 aussehen, ohne sich einer plastischen Operation zu unterziehen?

Unsere Leserinnen fragen sich oft: Wie kann eine Frau mit 50 wie 35 aussehen? Leider lautet die einzig wahre Antwort: gar nicht. Schon allein deshalb, weil es keinen Standard für jede Altersgruppe gibt – mit 35 wie mit 50 Jahren sehen alle Vertreterinnen des schönen Geschlechts anders aus. Außerdem bestimmen die Mitmenschen das Alter nicht nur anhand der Faltenanzahl, sondern auch an der Lebensweisheit in den Augen, am Gang und an der besonderen Ausstrahlung, die von jedem Menschen ausgeht.

Wir haben uns entschieden, diese Frage anders zu formulieren: Wie kann eine Frau mittleren Alters frisch aussehen und nicht „vergreisen“? – und haben von Ärzten, Kosmetikerinnen und Stylisten eine ganze Reihe von Empfehlungen erhalten.

Gesunder Schlaf

Um die Schönheit zu bewahren, ist es wichtig, mindestens 8 Stunden pro Nacht zu schlafen. Dabei ist es ratsam, zwischen zehn Uhr abends und Mitternacht einzuschlafen, anstatt am Computer zu sitzen oder sich spätabends mit Hausarbeit zu beschäftigen. Der Grund: Nachts produziert der Körper Melatonin – das sogenannte Jugendhormon. Es sorgt für ein gutes Allgemeinbefinden und hilft, die physiologischen Funktionen des Körpers zu normalisieren.

Gesunde Ernährung

Wenn Sie sich mit 20 Jahren noch eine unausgewogene Ernährung leisten konnten, ist es nach 40 wichtig, bestimmte Regeln einzuhalten:

Integrieren Sie unbedingt fermentierte Milchprodukte (Dickmilch, Kefir, Quark), fette Fischsorten und rohes Gemüse in Ihren Speiseplan.
Minimieren Sie die Menge an schnellen Kohlenhydraten: Süßigkeiten, Hefegebäck, Nudeln aus Weichweizen, kohlensäurehaltige Getränke wie Fanta und Limonade sowie Joghurts, die Stärke enthalten.
Reduzieren Sie die Menge des konsumierten Alkohols, oder verzichten Sie am besten ganz auf alkoholische Getränke.
Machen Sie Ihre Mahlzeiten regelmäßig.

Fette dürfen nicht aus der Ernährung ausgeschlossen werden. Erstens benötigt der Körper sie zur Hormonproduktion, und zweitens wirkt sich ein Mangel an Fettzellen in der Unterhaut negativ auf das Aussehen aus – der Mensch wirkt eingefallen und kränklich.

Hautpflege

Gute Pflegeprodukte müssen nicht teuer sein. Selbst mit einem geringen finanziellen Budget lassen sich Cremes und Masken auswählen, die den Hautturgor erhalten, Pigmentflecken aufhellen und die Poren verkleinern.

Schützen Sie in den Frühlings- und Sommermonaten die unbedeckten Körperteile vor ultravioletter Strahlung, die Hautalterung verursacht, und vergessen Sie nicht die Feuchtigkeitspflege (diese benötigt jeder Hauttyp, nicht nur trockene Haut).

Haarpflege

Haare sind der Rahmen des Gesichts und geben den Ton für das gesamte Erscheinungsbild an. Stumpfe, trockene, ungepflegte und ungestylte Locken tragen nicht zur äußeren Attraktivität bei.

Schöner werden kann man, wenn:

regelmäßig die Gesundheit der Haare pflegen, indem man regenerierende Masken und Balsame verwendet;
den Ansatz rechtzeitig färben;
eine Haarfarbe wählen, die die Augen vorteilhaft betont und den Hautton ausgleicht;
eine Frisur wählen, die Ihnen steht.

Man sollte sich nicht von der „Volksweisheit“ leiten lassen, dass lange Haare bei Frauen zwischen 40 und 50 vulgär aussehen. Ein geschmackloser und formloser Kurzhaarschnitt sieht weitaus schlimmer aus.

Körperliche Aktivität

„Bewegung ist Leben.“ So sprach der altgriechische Philosoph Aristoteles und hatte recht – je mehr Zeit Sie der körperlichen Aktivität widmen, desto besser werden Sie sich fühlen. Tägliche Spaziergänge an der frischen Luft sind kein Luxus, sondern eine Notwendigkeit. Auch Sport ist wichtig – er hält die Muskeln in Form und macht die Figur straff. Ein gerader Rücken, aufgerichtete Schultern, schöne Körperlinien – das lässt Sie nicht nur optisch zwanzig Jahre jünger wirken, sondern verleiht auch Selbstvertrauen.

Gekonntes Make-up

Die richtig gewählte Augenbrauenform, ein passender Lippenstift- und Foundation-Ton, ein wenig Schimmer auf den Wangenknochen und ein geschickt ausgeführtes Face-Contouring – diese Tricks helfen, viel besser auszusehen. Allerdings muss man sich auch schminken können – es ist empfehlenswert, mehrmals zu einem professionellen Visagisten zu gehen und seine Arbeit zu beobachten.

Können stark beworbene Nahrungsergänzungsmittel die Jugend bewahren?

Lohnt es sich, „Schönheitsspritzen“ zu machen, um jünger auszusehen?

Mit 50 unmöglich auszusehen wie 35, aber es gibt viele Möglichkeiten, Schönheit und Frische für viele Jahre zu bewahren. Aber vergessen Sie nicht: Das Wichtigste ist die Jugend der Seele. Ein Mensch, der keine Hobbys und Interessen hat, kein Streben nach Neuem, kein Feuer in den Augen, wird alt wirken, auch wenn er äußerlich makellos aussieht.