Hilft ein Dampfbad bei Coronavirus, was passiert mit dem Virus in der Sauna?

Die aktive Verbreitung des neuen Virus hat viele negative Folgen. Kein Wunder, dass die Menschen verzweifelt nach Möglichkeiten suchen, der Krankheit zu entgehen. Hilft ein Dampfbad bei Coronavirus? Leider nein. Wenn Sie regelmäßig in die Sauna gehen, stärkt das Ihr Immunsystem. Nicht mehr.

Wie fühlt sich das Coronavirus in der Sauna?

Zunächst einmal ist das neue Virus SARS-CoV-2 aus der Familie der Coronaviren noch nicht vollständig erforscht. Obwohl in China bereits einige Studien durchgeführt wurden, liegen noch keine Expertenbestätigungen für die Ergebnisse vor.

Vorläufig wird berichtet, dass das Coronavirus empfindlich auf hohe Temperaturen reagiert:

• bei +56 Grad stirbt es innerhalb einer halben Stunde;
• bei +70 Grad wird es innerhalb von 5 Minuten vollständig zerstört.

Da die Lufttemperatur in der Sauna oft über 60 Grad liegt, ziehen viele den Schluss, dass das Coronavirus in der Sauna stirbt. Es gibt auch eine andere Begründung: Es wird angenommen, dass bei hoher Körpertemperatur Viren im Inneren zerstört werden.

Teilweise sind diese Aussagen richtig:

1. In der Sauna überleben 95 % der Bakterien und Viren nicht. Das Coronavirus ist eines davon. Die meiste Zeit verbringen Sie jedoch im Vorraum, der voller schädlicher Mikroorganismen sein kann. Besonders wenn die Sauna öffentlich ist.
2. Im Dampfbad erwärmt sich der menschliche Körper auf 39–40 Grad. Der Temperaturanstieg hilft den Abwehrsystemen, effizienter zu arbeiten. Die Prozesse im Immunsystem laufen schneller ab, die Antikörperproduktion verkürzt sich. Allerdings tötet die Hitze das Coronavirus im Körper nicht ab. Dafür müsste man den Menschen buchstäblich kochen.

Wenn das Coronavirus in den Körper gelangt ist, kann man es weder mit Medikamenten noch mit Hausmitteln entfernen. Werfen wir einen Blick auf die Biologie der Viren: Wenn sie in Immunzellen eindringen, integrieren sie sich in die DNA und werden Teil des Genoms. Nur Antikörper können sie zerstören. Deren Produktion dauert mindestens 5 Tage.

Nutzen der Sauna bei Coronavirus

Das Coronavirus fürchtet die Sauna nicht, aber es meidet Menschen, die regelmäßig in die Sauna gehen. Was ist der Nutzen dieser Aktivität?

• Dampf, hohe Temperatur und Schwitzen fördern die Reinigung der Haut und Schleimhäute. Das ist das Erste, womit das Coronavirus in Kontakt kommt. Wenn die lokale Immunität der Schleimhäute in Ordnung ist, verringert sich die Wahrscheinlichkeit des Eindringens des Erregers in den Körper erheblich.
• Sauna und Dampfbad verbessern die Durchblutung, sodass der gesamte Körper harmonischer arbeitet. Unter dem Einfluss hoher Temperaturen erweitern sich die Kapillaren, das Blut strömt durch die Gefäße. Bei regelmäßigen Saunabesuchen verschwinden Stauungserscheinungen. Die Versorgung aller Körperregionen mit Nährstoffen verbessert sich. Die Stoffwechselprozesse in den Zellen beschleunigen sich. All dies stärkt insgesamt das Immunsystem.
• Badeanwendungen härten ab. Unter normalen Bedingungen sinkt bei Unterkühlung die Immunabwehr – und das Risiko, sich mit einem Virus anzustecken, steigt um ein Vielfaches. Bei einem abgehärteten Menschen ist das Immunsystem aufgrund der guten Thermoregulation des Körpers stets "auf der Hut".
• Das Dampfbad baut Stress ab und wirkt sich positiv auf das Nervensystem aus. Vor dem Coronavirus schützt es nicht, aber mit den Sorgen um die Pandemie kämpft es sehr effektiv. Durch die Erweiterung der peripheren Gefäße in Haut, Unterhaut und Muskeln fließt das Blut vom Gehirn ab. Die Aktivität der kortikalen Strukturen nimmt ab. Es tritt Hemmung und Entspannung ein. Der Mensch fühlt sich gelöst und friedvoll.

Beginnen Sie mit einem Saunagang von 3–5 Minuten. Wählen Sie die untere Bank. Legen Sie sich hin, heben Sie die Beine an und entspannen Sie sich. Nach dem Verlassen übergießen Sie sich mit kühlem Wasser oder tauchen Sie in den Pool. Wenn sich der Zustand vollständig normalisiert hat, können Sie wieder dampfen. Die empfohlene Gesamtzeit im Dampfbad beträgt 30–45 Minuten.

Schaden des Dampfbads bei Coronavirus

Wenn Sie sich mit dem Coronavirus infiziert haben, wird der Besuch eines Dampfbads eher schaden als nützen.

• Während der Badeanwendungen scheidet die Haut 0,5–1,2 Liter Schweiß aus, der zu 99 % aus Wasser besteht. Wenn das Dampfbad missbraucht oder während einer Krankheit besucht wird, kann der Flüssigkeitsverlust sehr negative Auswirkungen haben. Nicht umsonst wird bei akuten Atemwegsinfektionen und Grippe empfohlen, viel zu trinken. Eine Störung des Wasser-Salz-Haushalts führt zu Funktionsstörungen des Immunsystems.
• Hohe Temperaturen im Dampfbad belasten die Blutgefäße und das Herz. Im Kampf gegen das Virus sind sie geschwächt. Der Besuch eines Dampfbads kann unvorhersehbare Folgen haben.
• Bei einer Temperatur von 37 Grad, erst recht bei Fieber, sind Besuche in der Sauna und im Dampfbad streng kontraindiziert (Hitze ist bekanntlich eines der häufigsten Symptome des Coronavirus). Ein Verstoß gegen diese Regel kann zu einem Herzinfarkt führen.

Theoretisch können Badeanwendungen gegen das Coronavirus zu Beginn der Infektion nützlich sein, wenn das Immunsystem angeregt oder das noch nicht aktivierte Virus auf der Haut abgetötet werden soll. In diesem Stadium treten jedoch noch keine Symptome auf. Und wenn sie auftreten, ist es bereits zu spät. Der Körper ist mit dem Kampf beschäftigt, und zusätzlicher Stress in Form von Temperaturbelastung wird ihn bestenfalls schwächen.

Das Coronavirus lässt sich also nicht durch ein Dampfbad aus dem Körper vertreiben. Treten Krankheitsanzeichen auf, ist ein Besuch der Dampfsauna eher schädlich. Die Infektion muss unter ärztlicher Aufsicht behandelt werden. Das Dampfbaden wird zur Vorbeugung empfohlen. Wenn Sie dies systematisch tun und alle Regeln beachten, funktioniert Ihr Immunsystem wie ein Uhrwerk und die Wahrscheinlichkeit einer viralen Lungenentzündung sinkt.