Wie man die Hände nach allen Regeln und Normen wäscht – Anleitung für Kinder und Erwachsene

Es ist allgemein bekannt, dass Handhygiene der Schlüssel zum Schutz vor Infektionskrankheiten ist. Allerdings weiß nicht jeder, wie man die Hände richtig wäscht, damit diese einfachen Handgriffe das gewünschte Ergebnis erzielen. Besonders dringlich ist diese Frage während der COVID-19-Pandemie.

Wann man die Hände unbedingt waschen muss

Die Einhaltung der Hygienestandards beim Händewaschen beugt vielen Krankheiten vor: Infektionskrankheiten, Lebensmittelvergiftungen, Wurminfektionen. Zum Beispiel bedeckt man beim Husten oder Niesen impulsiv den Mund mit der Hand. Danach kann man eine Tür im Geschäft oder in öffentlichen Verkehrsmitteln berühren und dabei krankheitserregende Bakterien verbreiten. So werden die Hände zu einem gefährlichen Faktor für die Verbreitung vieler Infektionskrankheiten. Um das Infektionsrisiko zu senken, müssen die Hände in folgenden Lebenssituationen gründlich gewaschen werden:

Händewaschen ist eine obligatorische Maßnahme, die notwendig ist, um das Risiko einer Ansteckung mit zahlreichen Infektionskrankheiten zu senken.

Wie oft man die Hände waschen sollte

Die Regel, die eine obligatorische Handhygiene vor dem Essen und nach dem Toilettengang vorschreibt, ist in der heutigen Situation veraltet. Heute muss man die Hände recht oft waschen. Im Durchschnitt etwa 6-8 Mal am Tag. Und zwar nach dem Berühren von:

• den Knöpfen im Aufzug;
• der Türklinke;
• der Taste am Geldautomaten;
• den Haltestangen in der U-Bahn;
• jeder Oberfläche an einem öffentlichen Ort.

Daraus ergibt sich, dass die Hände im Laufe des Tages regelmäßig gewaschen werden müssen, abhängig von der Häufigkeit des Kontakts mit verschiedenen Oberflächen in öffentlichen Bereichen.

Hygienestandards für die Handhygiene

Gemäß den Hygienevorschriften umfasst die hygienische Händereinigung die Entfernung sämtlicher Verschmutzungen von der Hautoberfläche. Dies ist notwendig, um das Risiko der Übertragung von Krankheitserregern von einer Person auf eine andere zu verringern.

Zu den verbindlichen Anforderungen des SanPiN, die im Merkblatt aufgeführt sind, gehören die folgenden Schritte:

• Vor dem Händewaschen mit Seife müssen Uhren, Armbänder und sämtlicher Schmuck abgelegt werden, da sich darunter viele Krankheitserreger ansammeln.
• Die Ärmel der Oberbekleidung sind zu zwei Dritteln hochzukrempeln, damit sie die gründliche Reinigung der Handflächen nicht behindern.
• Die Hände mit Seife einseifen, aufschäumen und die Seife auf der gesamten Handfläche verteilen.
• Bei Verwendung von fester Seife diese vorher abspülen.
• Mit reichlich fließendem Wasser abspülen.
• Den Vorgang 2- bis 3-mal wiederholen, wobei jede einzelne Waschung mindestens 20 Sekunden dauern sollte.

Einmaliges Waschen entfernt gefährliche Keime nur von der Hautoberfläche. Bei wiederholter Reinigung öffnen sich die Poren, und tiefer eingedrungene Mikroorganismen werden abgespült.

Zum Trocknen der Hände werden elektrische Händetrockner nicht empfohlen. Besser ist die Verwendung von Einweg-Papiertüchern.

Anleitung zum richtigen Händewaschen gemäß WHO

Nach den Empfehlungen der Weltgesundheitsorganisation sollten die Hände häufig gewaschen werden, um eine Ansteckung mit dem Coronavirus zu vermeiden und nicht zum Überträger zu werden. Zudem sollen Vergiftungen, saisonale Grippe, akute Atemwegsinfektionen und Wurmerkrankungen vorgebeugt werden.

Die WHO-Anleitung beschreibt detailliert den Algorithmus für eine gründliche Händereinigung während der COVID-Pandemie sowie anderer Epidemien:

1. Die Hände unter fließendem Wasser anfeuchten.
2. Die Handflächen mit Flüssig- oder Stückseife einseifen.
3. Die Seife gut aufschäumen, indem man die Handflächen, Handgelenke und Hände aneinander reibt.
4. Die Zwischenräume der Finger gründlich reinigen.
5. Besonders sorgfältig sollten die Daumen und die Fingerkuppen der übrigen Finger gewaschen werden, indem man sie an der Handfläche der anderen Hand reibt.
6. Den Seifenschaum abspülen.
7. Den Wasserhahn mit einem Einwegtuch schließen.

Der gesamte Vorgang dauert mindestens 20 bis 30 Sekunden. Einweghandtücher oder trockene Tücher sind die einzig richtige Lösung zum Abtrocknen der Hände.

Besonderheiten des Händewaschens bei Kindern

Nach Ansicht von Experten wissen nur wenige Kinder, insbesondere im Vorschulalter, wie man die Hände richtig wäscht. Dies führt zu einer ernsthaften Gefahr, dass sich auf ihren Händen viele gefährliche Mikroorganismen ansammeln.

Das Merkblatt von SanPiN und Rospotrebnadzor zum Händewaschen enthält zusätzliche Informationen, die darauf hinweisen, dass für Kinder und Eltern ein vereinfachtes Schema mit Empfehlungen existiert:

• Dem Kind helfen, die Ärmel hochzukrempeln.
• Den Wasserhahn aufdrehen.
• Die Handflächen anfeuchten und die Hände des Kindes mit Seife einseifen.
• Zeigen, wie man die Handflächen aneinander reibt.
• Die Seife abspülen.
• Die Handflächen mit einem trockenen Handtuch abtrocknen.

Eine große Verantwortung für die Vermittlung grundlegender sanitärer und hygienischer Fähigkeiten an Kinder liegt bei den Eltern. Das Erlernen eines konsequenten Handlungsablaufs ist der Schlüssel zur Gesundheit der Kinder.

Mittel zum Händewaschen mit Wasser

Je nach Situation werden verschiedene Methoden der Handhygiene angewandt – die alltägliche und die hygienische.

Bei der alltäglichen Handwäsche reicht es aus, die Hände mit Wasser und Flüssig- oder Festseife zu reinigen. Diese Methode entfernt Schmutz und die oberflächliche Mikroflora. Bevorzugt sollte Flüssigseife mit Spender verwendet werden. Gute Beispiele sind die flüssige Bernsteinseife und die antibakterielle Septolit-Seife.

Um eine erneute Verschmutzung zu vermeiden, wird die Verwendung von Seife mit einem Ellenbogenspender empfohlen.

Die hygienische Handwäsche ist eine gründlichere Reinigung der Handflächen, die die Verwendung von Seife und antiseptischen Mitteln vorsieht. Zuerst werden die Hände wie gewohnt mit Seife gewaschen. Anschließend werden sie mit einem Antiseptikum behandelt.

Diese Methode dient der Desinfektion der Haut. Als die besten Hautantiseptika haben sich Septolit-Gel und Septolit-Antiseptikum erwiesen. Nach der Reinigung mit Wasser und Seife drücken Sie eine kleine Menge des Antiseptikums aus und verreiben es mit kreisenden Bewegungen der Hände, wobei Sie die Nägel, die Bereiche unter den Nägeln und die Zwischenräume der Finger sorgfältig behandeln.

Es wird empfohlen, Antiseptika mit einem Alkoholgehalt von mindestens 65 bis 70 % zu verwenden.

Methoden der Handhygiene ohne Seife

Wenn keine Seife zur Verfügung steht, können Sie auf einfache Methoden zurückgreifen:

• Gemäß den Regeln und Normen der sanitären Handreinigung wird empfohlen, die Handflächen gründlich unter fließendem Wasser zu spülen. Diese Methode ist weniger wirksam, wäscht aber dennoch viele krankheitserregende Bakterien ab. Das Wasser sollte dabei warm sein – mindestens +25°C.
• Wenn weder Seife noch Wasser verfügbar sind, können Sie feuchte Hygiene-Reinigungstücher verwenden. Am besten eignen sich solche mit bakterizider Wirkung.
• Wenn die Hände ohne Seife und Wasser gereinigt werden, ist die beste Methode die Verwendung eines Händedesinfektionsmittels (Sanitizer). Die Anwendungstechnik unterscheidet sich nicht vom normalen Händewaschen. Tragen Sie das Antiseptikum auf die Handflächen auf und verreiben Sie es, bis es vollständig in die Haut eingezogen ist. Es sollte ein antiseptisches Mittel gewählt werden, dessen Alkoholgehalt über 60 bis 65 % liegt.

Diese Maßnahmen gewährleisten die Desinfektion der Hände. Bei der ersten Gelegenheit sollte jedoch das gesamte Verfahren mit Wasser durchgeführt werden.

Tipp: Wenn Sie zwischen einem teuren Antiseptikum und normaler Seife wählen, greifen Sie lieber zur zweiten Option. Nicht alle Händedesinfektionsmittel enthalten einen ausreichenden Alkoholanteil, daher bleiben reines Wasser und Seife die besten Helfer im Kampf gegen Infektionen.

Wie man Infektionen vorbeugt und der Gesundheit nicht schadet

Maßnahmen zur Verhinderung einer Ansteckung mit dem Coronavirus oder anderen Infektionskrankheiten sollten vernünftig und gerechtfertigt sein. Daher sollte man sich an die oben beschriebenen Regeln und Normen von SanPiN, WHO und Rospotrebnadzor halten.

Verhaltensnuancen in der Toilette

Jeder Desinfektionsaufwand ist umsonst, wenn man nach dem Toilettengang und dem Händewaschen eine beliebige Oberfläche im WC berührt – den Wasserhahn, die Spültaste oder die Türklinke. Um die Hände nach dem Toilettengang und der anschließenden Reinigung sauber zu halten, wird empfohlen, diese Oberflächen nur durch ein Einwegtuch oder ein Papierhandtuch zu berühren.

Zum Verhalten in öffentlichen Räumen

Um Ihre Gesundheit beim Besuch öffentlicher Orte (Verkehrsmittel, Geschäfte und andere Räumlichkeiten) zu schützen, müssen Sie alle beschriebenen Maßnahmen für den Toilettengang einhalten. Vermeiden Sie wiederholte Berührungen von Oberflächen.

Wenn Sie Ihre Hände nicht reinigen können, verwenden Sie ein Antiseptikum, das Sie immer bei sich tragen und von Zeit zu Zeit auf die Handflächen auftragen können.

Darüber hinaus wird dringend empfohlen, eine Maske zu tragen und Gummihandschuhe anzuziehen. Falls diese nicht vorhanden sind, verwenden Sie ebenfalls Papierservietten oder -tücher. Halten Sie Abstand. Reinigen Sie nach Ihrer Rückkehr nach Hause noch einmal Ihre Handflächen.

Mögliche Schäden durch häufiges Händewaschen

Wenn Sie Ihre Hände zu oft waschen und dabei Reinigungs-, Antiseptika oder antibakterielle Mittel verwenden, kann dies folgende Folgen haben:

• übermäßige Trockenheit der Haut;
• Störung der Schutzschicht der Haut;
• Entfernung nützlicher Bakterien;
• Entstehung von Mikrorissen auf der Haut der Hände.

Darüber hinaus kann es zu einer allergischen Reaktion auf die in den Reinigungsmitteln enthaltenen Chemikalien kommen.

Schnelles Händewaschen

Der häufigste Fehler beim Reinigen der Handflächen ist die zu kurze Zeit, die für diesen Vorgang aufgewendet wird.

Durchschnittliche Daten zeigen, dass die meisten Menschen (über 95 %) ihre Hände sehr schnell waschen, buchstäblich innerhalb von 6 Sekunden. Für eine effektive Beseitigung von Keimen sind jedoch mindestens 25 bis 30 Sekunden erforderlich.

Risiken bei Nichteinhaltung der Hygienestandards

Wenn Sie die Empfehlungen und Regeln zum Händewaschen ignorieren, können die Folgen sehr schwerwiegend sein:

• das Risiko einer Ansteckung mit COVID erhöht sich erheblich;
• schmutzige Hände sind der direkte Weg zu Darminfektionen, Hepatitis und Wurmbefall;
• Gefahr von Lebensmittelvergiftungen.

Es steigt die Gefahr, eine Allergie gegen chemische Bestandteile zu entwickeln, die in allen Haushaltschemikalien enthalten sind. Auch nach dem Waschen von Wäsche und Geschirr sollten Sie Ihre Hände gründlich von den Reinigungsmitteln abspülen.

Fragen und Antworten

F: Wie oft kann man desinfizierende Handsprays verwenden?

A: Nach Bedarf, je nach Häufigkeit des Kontakts mit Oberflächen an öffentlichen Orten.

F: Muss man zu Hause die Hände mit einem Antiseptikum behandeln?

A: Das ist nicht notwendig. Aber wenn Ihnen zum Beispiel ein Kurier ein Paket bringt, ist es ratsam, sich danach die Hände zu waschen und sie mit einem Antiseptikum zu reinigen.

F: Mit welchem Wasser wäscht man am besten die Hände – mit heißem oder warmem?

A: Heißes Wasser macht die Haut trockener. Die optimale Lösung ist warmes Wasser, nicht mehr als 25 Grad.

Der wichtigste Aspekt der Hygienevorschriften, die die Prävention von Infektionskrankheiten gewährleisten, war und bleibt das gründliche Händewaschen – nicht nur vor dem Essen und nach dem Toilettengang. In der aktuellen Situation der rasanten Ausbreitung der Coronavirus-Infektion sollten Sie Ihre Hände deutlich häufiger reinigen.